Multisesión I: Boxeo sin contacto y cross training

La I Multisesión FADE Saludable es una iniciativa diseñada para fomentar el bienestar físico a través de entrenamientos estructurados, dinámicos y altamente motivadores. En esta primera edición, se propone una introducción al boxeo recreativo sin contacto y al cross training, dos disciplinas que combinan técnica, resistencia y acondicionamiento físico, permitiendo mejorar la salud de manera integral.

Boxeo recreativo sin contacto

Sesión orientada al desarrollo de la agilidad, la coordinación y la resistencia cardiovascular a través de técnicas de golpeo en manoplas y saco. Esta disciplina favorece el fortalecimiento muscular, la concentración y la gestión del estrés mediante un ejercicio dinámico e intenso.

Cross training

Entrenamiento funcional enfocado en el desarrollo de la fuerza, la movilidad y la resistencia. Mediante ejercicios variados y progresivos, se busca mejorar la capacidad física general en un ambiente motivador y de alta exigencia.

Esta actividad está dirigida a todas aquellas personas interesadas en incorporar hábitos saludables a su rutina y explorar nuevas metodologías de entrenamiento en un entorno profesional.